로그 바벨 리뷰 2023

우리는 독자들에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하시면 당사에서 소액의 수수료를 받을 수 있습니다. 당사의 절차는 다음과 같습니다.

Medical News Today에서는 우리가 지지하는 브랜드와 제품만 보여드립니다.

바벨은 사람들이 근력 운동과 근육 강화를 위해 자주 사용하는 무게가 있는 운동 장비입니다. Rogue Fitness는 역도 초보자나 경험이 있는 사람들에게 적합한 특정 범위의 맞춤형 바벨 범위를 제공합니다.

바벨은 양쪽 끝에 무게추가 부착된 긴 막대로 구성됩니다. 사람은 바벨의 무게를 늘리거나 줄이기 위해 이러한 무게를 추가하거나 제거할 수 있습니다.

이 기사에서는 Rogue Fitness 바벨, Rogue Fitness 브랜드, 바벨 사용과 관련된 건강상의 이점 및 안전 예방 조치 및 대체 브랜드를 살펴봅니다.

Rogue Fitness는 2006년에 거래를 시작했으며 처음에는 설립자의 집에서 운영되었습니다. 회사의 첫 번째 창고 시설은 2007년 미국 오하이오에 문을 열었습니다.

Rogue Fitness 웹사이트에 따르면 회사의 임무는 가능한 경우 제품의 부품을 현지에서 조달하는 것입니다. 이는 회사가 미국, 특히 오하이오에 있는 제조업체와의 협력을 우선시한다는 것을 의미합니다.

Rogue Fitness 제품이 미국에서 제조되었는지 여부는 항목에 있는 "Made in the USA" 로고를 찾아 확인할 수 있습니다.

사람들은 Rogue 바벨을 구매하기 전에 다음 사항을 고려할 수 있습니다.

Rogue Fitness는 Trustpilot에서 별 5개 중 2개의 평균 고객 평점을 받았습니다. 전체 리뷰 중 67%가 회사에 별 1개를 부여한 반면, 전체 리뷰 중 22%는 별 5개를 부여했습니다.

긍정적인 리뷰에서는 Rogue Fitness가 좋은 품질의 제품을 가지고 있다고 자주 언급합니다. 그러나 부정적인 리뷰에는 특히 해외 고객의 경우 결제 및 환불 문제가 언급되는 경우가 많습니다.

회사는 Better Business Bureau(BBB)의 인증을 받지 않았습니다. Rogue Fitness는 BBB 페이지에서 별 5개 중 평균 1.35개의 고객 평점을 받았으며 작년에 11개의 불만 사항을 처리했습니다.

바벨에는 사람이 양쪽 끝에 무게를 달 수 있는 긴 막대가 있어 필요에 따라 무게를 늘리거나 줄일 수 있습니다.

이 장비는 근력 운동에 도움이 될 수 있으며 정기적으로 바벨을 사용하는 개인은 근육을 강화하고 키울 수 있습니다.

사람들이 바벨을 사용하여 할 수 있는 몇 가지 운동은 다음과 같습니다.

홈 체육관용 바벨을 구입할 때 고려해야 할 요소는 다음과 같습니다.

바벨은 많은 사람들이 상업용 체육관에서 찾을 수 있는 표준 장비입니다. 그러나 안전하게 역도하는 방법을 알고 있다면 홈 체육관용 바벨을 구입할 수도 있습니다.

바벨은 비교적 사용하기 쉬운 근력 훈련 장비입니다. 근력 운동은 사람의 근육을 강화하고 근력을 강화하며 전반적인 체력에 기여할 수 있습니다.

미국 노년층의 근력 운동을 조사한 2019년 한 연구에서는 이러한 유형의 훈련이 건강 관련 삶의 질을 향상시킬 수 있다는 사실을 발견했습니다.

2015년의 오래된 연구에서는 근력 운동과 전통적인 유산소 운동을 비교했습니다. 저자들은 근력 운동이 일반적으로 제지방량 및 골밀도 증가와 같은 건강상의 이점 측면에서 더 효과적이라는 것을 발견했습니다.

그러나 이 2017년 연구에서는 유산소 운동과 근력 운동을 결합하면 한 가지 운동 유형만 사용할 때보다 제지방량 보존과 함께 신체 기능이 더 크게 향상되는 것으로 나타났습니다.

근력 훈련에는 약간의 위험이 따를 수 있습니다. 2018년 연구에 따르면 일반적인 부상에는 염좌 및 좌상, 힘줄 파열, 만성 어깨 통증이 포함됩니다. 또한 연구에서는 적절한 운동 기술과 안전한 근육 균형 절차를 구현함으로써 이러한 위험을 예방할 수 있다고 말합니다.

바벨을 사용하기 전에 취해야 할 몇 가지 예방 조치는 다음과 같습니다.

이 기사의 작성자는 이러한 제품을 사용해 본 적이 없습니다. 제시된 모든 정보는 순전히 연구 기반이며 출판 당시 정확합니다.