이 제품으로 낮잠의 수준을 높이세요

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나는 낮잠을 좋아하는 사람이다. 쉬는 날 휴식을 취하거나 하루의 나머지 활동을 위해 재충전할 때 낮에 약간의 졸음이 필요할 때가 있습니다. 나는 수년에 걸쳐 많은 낮잠을 잤습니다. 일부는 다른 것보다 더 좋았습니다. (숙제를 마칠 수 있도록 자정에 힘차게 낮잠을 자는 것은 아마도 내가 가졌던 가장 건강한 낮잠 습관은 아닐 것입니다.) 그 과정에서 나는 좋은 낮잠을 잘 수 있는 조건이 무엇인지 조금 배웠습니다.

그러나 낮잠을 자려고 노력하는 경우에도 낮잠을 자고 싶을 때에도 올바른 낮잠 에너지를 유도하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 나는 낮잠 애호가로서 내 경험을 바탕으로 낮잠을 한 단계 더 높이는 데 도움이 될 수 있는 6가지 항목을 모아봤습니다. 그럼 뛰어 들어 봅시다!

낮잠을 잘 때 까다로운 점 중 하나는 낮 시간 동안 일반적으로 어둡지 않다는 것입니다. 낮잠만 자고 싶은데 빛 때문에 잠이 오지 않는다면 수면 마스크가 답이 될 수 있습니다.

Casper의 Snoozewear 라인에 있는 이 수면 마스크는 최근 테스트한 것 중 제가 가장 좋아하는 제품입니다. 면 100% 겉감에 폴리에스터 충전재를 사용해 실제 마스크에 사용해도 부드럽고 푹신합니다. 그리고 귀를 덮는 넓고 신축성 있는 밴드가 머리에 꼭 맞습니다.

나는 이 마스크가 내 방의 모든 빛을 차단하는 방식을 좋아합니다. 밴드가 귀를 덮기 때문에 약간의 소음 차단 기능도 제공됩니다. 게다가 마스크에 감싸인 듯한 느낌은 정말 아늑하고 편안한 느낌을 줍니다.

Snoozewear 수면 마스크는 단일 사이즈로 제공되며 가격은 49달러입니다.

더 자세히 알고 싶으십니까? 나는 전체 Casper Snoozewear 리뷰에서 Casper Snoozewear Sleep Mask를 리뷰했습니다. 또는 다른 수면 마스크를 찾는 데 관심이 있다면 최고의 수면 마스크를 살펴보고 더 많은 옵션을 확인하세요.

Casper의 Snoozewear 라인의 이 수면 마스크는 고급스럽고 부드러우며 넓은 밴드가 특징입니다.

빛이 불편하지만 수면 마스크가 마음에 들지 않는다면 암막 커튼이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 암막 커튼은 일반 창문 커튼과 같지만 창문을 통해 들어오는 빛을 전혀 차단합니다. 낮 동안 밤의 어둠을 흉내내거나 가로등, 자동차 또는 기타 건물의 주변광이 방으로 들어오는 것을 차단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

NICETOWN 그로밋 탑 암막 커튼은 깔끔한 외관, 다양한 색상 옵션, 그로밋 탑 스타일로 인해 최고의 암막 커튼 모음에서 최고의 선택으로 선정되었습니다. 그로밋 상단에 익숙하지 않다면 기본적으로 커튼 막대가 통과하는 커튼 상단의 큰 고리입니다. 설치가 쉽고 커튼을 완전히 펼쳤을 때 멋지게 접힐 수 있습니다.

이 커튼은 다양한 크기로 제공되지만 42" x 63" 커튼 세트의 가격은 현재 아마존에서 25.52달러입니다.

NICETOWN의 암막커튼은 삼중 직조 폴리에스테르 소재로 제작되어 일광을 99% 차단합니다. 42인치 너비 드레이프 컬렉션에는 15가지 이상의 다양한 색상이 있습니다. 그로밋 스타일 상단은 두꺼운 링을 사용하여 완전히 확장되었을 때 드레이프가 멋지게 접힐 수 있도록 하여 대부분의 집에 스타일리쉬하게 맞고 쉽게 열고 닫을 수 있는 커튼을 만듭니다.

가끔 낮잠을 자는데 문제가 되는 것은 마음이 급하기 때문입니다. 지나치게 생각하거나 불안에 빠지거나 낮잠을 자려고 할 때 너무 스트레스를 받아 긴장을 풀 수 없다면 무거운 담요가 도움이 될 수 있습니다.

무거운 담요는 우리가 일반적으로 껴안거나 껴안을 때 얻는 촉각인 Deep Pressure Touch를 유도하는 것으로 나타났습니다. 이는 행복하고 차분하게 만드는 호르몬인 세로토닌과 멜라토닌의 생성을 증가시키고 기분을 좋게 만드는 호르몬인 코티솔의 생성을 감소시킵니다. 스트레스를 받다.

저는 시중에서 가장 좋은 중량 담요를 많이 테스트했는데 제가 가장 좋아하는 것 중 하나는 Gravity 중량 담요입니다. 매우 부드럽고 벨벳 같은 커버(세탁 가능)가 있으며 마이크로 유리 구슬을 사용하여 담요의 무게를 유지합니다. 마이크로 유리구슬은 너무 작고 미세해서 하나하나가 거의 감지되지 않기 때문에 좋습니다. 큰 구슬이나 플라스틱 알갱이는 시끄러울 수 있으며, 담요 안에서 굴러다니는 것을 느낄 수도 있습니다.