당신의 마음의 실제 나이는 몇 살입니까? NHS 테스트는 킬러 질환의 위험을 예측하는 데 도움이 됩니다.

우리 모두는 마음을 건강하게 유지하는 것이 중요하다는 것을 알고 있습니다.

건강을 유지하고, 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 건강한 체중을 유지하는 것은 모두 그 시세를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

NHS는 이제 실제 나이와 비교하여 심장의 실제 나이를 알아내는 데 도움이 되는 간단한 테스트를 고안했습니다.

이를 바탕으로 향후 10년 이내에 심장병에 걸릴 위험이 추정됩니다.

여기서 NHS 테스트를 받아보세요.

심장병은 영국에서 두 번째로 흔한 사망 원인으로, 매년 약 64,000명의 영국인이 사망하고 있습니다.

그러므로 우리의 위험과 심장병을 예방할 수 있는 방법을 이해하는 것이 중요합니다.

그러나 많은 사람들은 가장 흔한 증상 중 일부를 인식하지 못하며, 이는 질병을 치료하지 않고 생명을 위험에 빠뜨리는 것을 의미합니다.

미국심장협회(American Heart Association) 연구원들은 증상을 이해하고 아는 것이 "효과적인 진단 및 치료 결정을 위해 중요"하다고 말했습니다.

“일부 사람들은 피로, 수면 장애, 체중 증가, 우울증과 같은 증상을 중요하지 않거나 심혈관 질환과 관련이 있다고 생각하지 않을 수 있습니다.”라고 그들은 말했습니다.

심혈관 질환은 심장 마비, 심부전, 판막 질환, 뇌졸중, 심장 박동 장애, 동맥 및 정맥 질환을 포함하여 심장에 영향을 미치는 모든 질병을 포괄하는 용어입니다.

이러한 상태는 일반적으로 심장 주변의 동맥 벽에 지방 침전물이 축적되어 발생합니다.

이로 인해 동맥이 좁아지고 심장 근육으로의 혈액 흐름이 제한됩니다.

NHS 퀴즈는 귀하를 질병의 위험에 빠뜨릴 수 있는 생활 습관 및 조건에 중점을 둡니다.

설문지의 일부로 당뇨병이 있는지 여부를 묻는 질문을 받게 됩니다.

이는 이 상태로 인해 혈액 내 설탕 수치가 높아져 심장에 영향을 미칠 수 있기 때문이라고 NHS는 말합니다.

이전 연구에 따르면 2035년에는 당뇨병 환자 39,000명이 심장마비를 겪게 될 것으로 나타났습니다. 이는 2015년에 비해 9,000명이 증가한 수치입니다.

이는 부분적으로 비만으로 인해 발생하며, 이로 인해 제2형 당뇨병 발병 사례가 급격히 증가하고 있습니다.

영국 당뇨병협회(Diabetes UK)는 이전에 제2형 당뇨병 환자가 심장마비나 뇌졸중에 걸릴 확률이 2~4배 더 높다고 밝혔습니다.

제2형 당뇨병과 같은 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

영국 당뇨병 협회(Diabetes UK)에서는 건강하고 균형 잡힌 식사를 하고, 더 많이 움직이고, 필요한 경우 체중 감량을 위한 지원을 받음으로써 이를 달성할 수 있다고 말합니다.

심장병의 가장 큰 위험 요인 중 하나는 흡연입니다.

NHS는 니코틴과 일산화탄소(연기에서 나오는)가 심장의 활동을 더 빠르게 만들어 심장에 부담을 준다고 말합니다.

담배는 또한 혈전 위험을 증가시킵니다.

뿐만 아니라, 담배 연기에 포함된 다른 화학물질도 관상동맥 내벽을 손상시킬 수 있습니다.

미국심장협회저널(Journal of the American Heart Association)에 발표된 연구에 따르면, 흡연하는 여성 중 최소 10%, 남성 중 20%가 심장마비나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환으로 사망할 것이라고 합니다.

이는 60세 이상의 사람들에게 가장 많이 발생했으며, 여성 흡연자의 경우 4.9%, 남성 흡연자의 경우 6.7%였습니다.

퀴즈에서는 혈압 측정과 해당 질환에 대한 약을 복용했는지 여부를 묻습니다.

혈압은 동맥벽을 밀어내는 혈액의 압력입니다. 동맥은 심장에서 신체의 다른 부위로 혈액을 운반합니다.

혈압이 높으면 이는 몸 전체에 혈액을 공급하기 위해 심장이 더 세게 펌프질을 해야 한다는 것을 의미하며, 이는 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.

영국 성인의 약 3분의 1은 고혈압이라고도 불리는 고혈압을 앓고 있습니다.

그리고 치료하지 않고 방치하면 고혈압은 심혈관 질환의 위험을 증가시켜 심장 마비, 뇌졸중, 심지어 신장 질환까지 유발할 수 있습니다.