2023년 최고의 바벨(검토 및 구매 가이드)

진정한 힘을 키우려면 이 기준을 높이세요.

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한때 강자와 서커스의 영역이었던 바벨은 이제 모든 웨이트룸의 필수적인 부분이 되었습니다. 빅 4(벤치 프레스, 데드리프트, 스쿼트, 오버헤드 프레스)는 이 단순하고 간과되는 도구에 의존하는 기본적인 리프트입니다. 내가 간과했다는 말은 체육관에 추가할 수 있는 이보다 더 다재다능한 장비는 없다는 것을 의미합니다. 밴드와 덤벨은 고립과 운동에 다양성을 더하는 데 적합하지만 프리처 컬이 올림픽에 추가되지 않은 데에는 이유가 있습니다. 근력은 바 아래에서 발견되는데, 제가 역도를 시작했을 때 배운 것입니다.

바벨을 사용하는 것이 우울증을 극복하는 데 도움이 된 유일한 출구였습니다. 바위를 폭파하고 초크를 만든 다음 온 힘을 다해 최대한 많은 무게를 들어올리는 의식이 활력을 불어넣었습니다. 가장 보람있는 느낌은 리프트 후 현기증이 나고 귀가 울리는 느낌이었습니다. 이는 진정한 최대치에 도달했음을 의미합니다. 매일 체육관에 갔더니 근육이 강해질 뿐만 아니라 정신도 강해졌습니다. 여러 면에서 바벨은 마음과 몸, 정신을 단련시키는 최고의 체육관 장비입니다.

이러한 모든 이유 때문에 바벨에 투자할 때는 현명하게 선택해야 합니다. 홈 체육관에 완벽하게 추가할 수 있는 최고의 바벨을 선택하는 방법은 다음과 같습니다.

보세요

Rogue를 언급하지 않고 바벨과 역도에 대해 이야기하는 것은 불가능합니다. 2006년 Bill Henniger가 설립한 이 회사는 놀라울 정도로 강력한 체육관 장비를 제조하는 것으로 명성을 쌓아왔습니다. Rogue는 Crossfit Games, USA Weightlifting, Arnold Strongman Classic 및 World's Strongest Man 대회의 공식 공급업체입니다. Rogue 장비의 뿌리에는 오하이오 파워 바가 있습니다. 이는 대부분의 인간이 들어 올릴 수 있는 것보다 더 많은 무게를 견딜 수 있는 205,000PSI의 인장 강도를 자랑합니다. 이 강도로 인해 바가 많은 채찍을 제공할 수 없으므로 빅 4와 같은 정적 리프트에 탁월한 선택입니다. rnrn16.25인치 슬리브에는 청동 부싱이 있어 부드러운 회전이 가능합니다. 바의 각 측면에는 참조용으로 바 중앙에 있는 파워리프팅 널링 마크를 포함하여 파워리프팅 패턴의 널링이 스포츠되어 있습니다. 하지만 29mm 바를 덮고 있는 널링은 거칠고 부드러운 손이 찢어질 수 있으므로 익숙해질 때까지 무거운 것을 들어올릴 때 반드시 분필을 사용하십시오. Rogue는 부식 방지를 위해 베어 스틸, 스테인리스 스틸, 흑색 아연 및 샤프트에 특수 전기 도포 코팅을 특징으로 하는 네 가지 유형의 마감 처리를 훌륭하게 제공합니다. rn

미친 인장 강도

공격적인 널링

중앙 널링 마크

평생 보증

높은 가격대

올림픽 리프트나 크로스핏에는 적합하지 않음

보세요

전반적으로 Everyday Essential Olympic Bar의 길이와 디자인은 Rogue Ohio Power Bar와 상당히 유사합니다. 안타깝게도 인장강도는 명시되어 있지 않지만 최대 무게는 700파운드입니다. 낮은 것처럼 보이지만 예산에 맞춰 홈 체육관을 구성하려는 모든 사람에게 훌륭한 기준이 됩니다. 30mm 두께의 샤프트에 걸쳐 중앙 널링 표시가 있어도 널링이 상당히 적당할 것으로 예상할 수 있습니다. 부식 방지를 위해 바에는 검정색 아연 도금 마감 처리가 되어 있습니다.

예산 친화적

중앙 널링 마크

15.3인치 적재 가능한 슬리브

낮은 인장 강도

보통~약한 널링

보세요

종종 "풋볼 바" 또는 "스위스 그립 바"라고 불리는 이 멀티 그립 바벨은 역도 선수를 위한 독특한 도구입니다. 대부분의 멀티 그립 바벨 버전은 다양한 각도에서 특정 근육 그룹을 목표로 삼을 수 있는 세 가지 다양한 그립 위치를 제공합니다. Titan Fitness는 고품질 체육관 장비를 만들어 왔으며 Multi-Grip V2로 기준을 높게 설정했습니다. rnrn표준 바벨과 무게가 같은 이 틈새 바는 길이가 82.25인치로 약 4인치 더 짧습니다. 박스형 프레임 내부에는 3개의 그립 세트가 있습니다. 좁은 그립을 위한 30도 각도와 10인치 간격의 한 세트, 20인치 간격의 중립 그립 한 세트, 28.5인치 간격의 중립 그립 한 세트입니다. 이 그립을 사용하면 동일한 장비로 좁은 그립, 중립 그립, 넓은 그립을 훈련할 수 있습니다. 그립은 일반(50mm)보다 넓지만 널링 처리가 되어 있어 안전하게 고정됩니다. 어색한 모양에도 불구하고 이 바는 1,900파운드를 지탱할 수 있습니다. rn